Hos VIPPA ser vi kroppen og mennesket som en helhed, og derfor er træning og restitution en naturlig og vigtig del af vores koncept.
Vores træningsydelser er skabt til dig, der ønsker kvalitet, nærvær og resultatorienteret træning, som samtidig respekterer kroppens balance. Vi tilbyder et udvalg af træningsformer, der hver på sin måde styrker, former og genopbygger kroppen: EMS-træning, forskellige typer Reformer og Mat Pilates.
Uanset om du søger en skånsom og stabiliserende tilgang eller en mere intensiv og effektiv træningsoplevelse, guider vores uddannede instruktører dig sikkert gennem din træning.
Træning hos VIPPA
Reformer
Hos VIPPA prioriterer vi en personlig og detaljeorienteret tilgang til hver træningssession.
Vi tilbyder eksklusive små hold med maksimalt tre deltagere, der træner på højt specialiserede Align-maskiner, kendt for deres overlegne kvalitet og effektivitet.
Book en 1:1 session med en af vores instruktører og få hele salen for dig selv. Her kan du arbejde målrettet med dine ønsker og behov, mens Tone guider dig personligt gennem træningen.
Du kan også reservere salen til dig selv og op til 2 venner, så I får et privat lille hold kun for jer.
Mat Pilates på infrarøde måtter
Et nyt Pilates format, som tilbydes eksklusivt hos VIPPA, hvor Mat Pilates kombineres med infrarød lysterapi via infrarøde måtter. Et koncept, der i Danmark kun kan opleves hos VIPPA.
De infrarøde bølgelængder (650nm / 850nm) arbejder på cellulært niveau og trænger dybt ind i muskler og led. Her understøtter det blodcirkulationen, muskelrestitution og reduktion af inflammation. Samtidigt styrkes og mobiliseres kroppen gennem kontrolleret pilatestræning. En mere intelligent tilgang til bevægelse, hvor træning og restitution er tænkt sammen.
Efter træningen fortsætter effekten: kroppen restituerer hurtigere, ømhed mindskes, og du efterlades med en følelse af lethed og velvære
EMS
EMS er en effektiv træningsform, der anvender elektrisk muskelstimulation til at aktivere muskler, som normalt er svære at stimulere ved almindelig træning.
Teknologien har været brugt i fysioterapi i mange år og arbejder med lav- og mellemstrømsfrekvenser for at forstærke kroppens naturlige muskelkontraktioner.
Det betyder, at flere muskelfibre aktiveres end ved traditionel træning.
Alle sessioner er af 20-minutters varighed.
EMS-træning er egnet til alle aldersgrupper og fitnessniveauer. Det er et godt valg for alle, der ønsker en mere tonet, stærkere krop, og fordi der ikke er nogen belastning på leddene, er det også ideelt til genoptræning efter skader eller operationer, eller hvis du oplever ledsmerter.
Vores trænere
EMS & Personlig Træner
Nicolai Grassi
Nicolai er en dedikeret og engageret personlig træner og EMS-certificeret coach, der bringer en imponerende baggrund fra professionel sport med sig i sit arbejde.
Nicolai har en dyb forståelse for disciplin, vedholdenhed og betydningen af sundhed og er dygtig til at motivere og støtte sine klienter på deres rejse mod bedre velvære og fysisk form.
EMS & Reformer Instruktør
Ida Carnanville
Ida er en passioneret instruktør, der underviser i både reformer pilates, Pilates og som EMS-certificeret coach.
Som instruktør har Ida særligt fokus på at tilpasse træningens intensitet til de enkelte muskelgrupper, så den bliver skræddersyet til den enkeltes behov.
Pilates & Reformer Instruktør
Tone Raft
Lead Pilates Instructor hos det anerkendte sundhedsresort, Lanserhof. Tone har en omfattende baggrund inden for både rehabiliterende og funktionel Pilates.
Tones teknik er hands-on med fokus på at lede din krop korrekt ind i hver enkelt øvelse og med fokus på vejrtrækning.