Mor & Baby Reformer 8-ugers forløb

Servicebeskrivelse

Mor & Barn Refomer er et forløb for nybagte mødre, der ønsker at genopbygge kroppen efter graviditet og fødsel i rolige, nærværende og trygge rammer. Træningen fokuserer på bækkenbund, core-stabilitet, holdning og blid styrkeopbygning. Øvelserne udføres i et tempo, der tager højde for kroppens naturlige restitution efter graviditet. Baby er naturligvis velkomment under hele træningen. Hos VIPPA træner vi på højt specialiserede Align-reformere og arbejder med meget små hold på maks tre personer, så instruktøren kan følge hver deltager tæt gennem hele sessionen. Det giver en personlig og detaljeorienteret træningsoplevelse, hvor præcision, kvalitet og progression i bevægelserne er i centrum. Holdet giver mulighed for både bevægelse, fællesskab og gradvis tilbagevenden til fysisk aktivitet. Reformertræning kan blidt opstartes, når kroppen føles klar postpartum. Tirsdag kl. 10–11. Opstart d. 07/04. 8-ugers forløb.